Tu meta debe ser realista, por ejemplo no es realista poner una meta como perder 50 libras en un mes o ganar un concurso de baile si ni siquiera sabes bailar. Pero es realista perder de dos a tres libras por semana o mejorar movimientos de baile después de haber tomado clases.
.Trata de concentrarte en lo que realmente quieres hacer, recuerda “el que mucho aprieta poco Abarca” las metas requieren estar enfocado y motivado.
Escribe tus metas y anota todos los detalles. De esta forma puedes siempre comparar los resultados.
•Las metas tienen que ser definidas y si es posible cuantitativas. No digas voy a perder peso define cuantas libras vas a perder. Las metas no pueden dejar espacio para confusiones.
•Especifica el plan para alcanzar la meta paso a paso. Cada meta tiene que ser definida en espacios de tiempos. Por ejemplo no digas quiero bajar 15 libras en tres meses, anota como los vas a bajar x ejemplo una libra a la semana por los tres meses.
Anota también como vas a realizar tus metas, Cuales son los pasos a seguir y que necesitas.
•Determina una fecha para revisar tu progreso. Por ejemplo todos los domingos o los quince de cada mes.
Si no controlas tu progreso corres el riesgo de estancarte o abandonar la meta.
Se responsable por tus metas. Cuando estamos en la universidad estudiamos no porque queremos aprender, también queremos pasar el curso y sacar buenas notas. Sin exámenes muchas de nosotras no estudiaríamos. Es importante que establezcas control sobre tus metas.
•Puedes pedirle a una amiga que te ayude a supervisar tus metas. Es más fácil abandonar una Meta si no tienes que responderle a nadie, pero si le tienes que contar a una amiga o una pareja que nos vas a continuar te va a dar un poquito de vergüenza. A nadie le gusta que los amigos lo vean vencidos.
Ponte metas, lucha por alcanzarlas no importa cuanto te demores o cuantas veces caigas en el intento, puedes lograr cualquier cosa que desees, tu pones tu limites y tu mayor obstáculo eres tú, así que supérate!
Stephany Sinclair
