Algunas de las múltiples razones y bondades de hacer ejercicio, “para ver si convenzo a mi querida amiga Cristy, y a ti, de darse de baja del club” de “No hago nada”. En lo personal, he hecho ejercicio moderado gran parte de mi vida y sé que es importante encontrar una razón que te motive a hacerlo, por lo que comparto contigo lo que me impulsa a levantarme todos los días —menos los domingos— a caminar, correr, hacer yoga, tomar una clase de box, nadar o hacer spining:
• El ejercicio en verdad funciona. No sólo tu cuerpo puede cambiar, también tu estado de ánimo.
• Te hace sentir bien contigo mismo ya que tu voluntad le gana a la flojera y eso eleva tu autoestima.
• Saber que tienes el control de tu persona te sirve para todos los aspectos de tu vida.
• Es un regalo que te das. Un tiempo para ti mismo, y te lo mereces.
• Con el ejercicio descubres que tu cuerpo se adapta, tu capacidad física y pulmonar aumentan: ello te estimula más y a tu cuerpo le encanta.
• Te libera del estrés y, gracias a las endorfinas que se generan, los problemas que antes de empezar a ejercitarte te parecían enormes, al terminar parecen no ser tan grandes.
• Te ves más atractivo, tu piel tiene mejor color.
• La ropa te sienta mucho mejor, ¡y nada te aprieta!, por lo queestás más cómodo todo el día.
• ¡Bajas de peso, y cuando a veces comes lo que no debes, no sientes culpa!
• Mejora tu postura corporal y te ves más alto; si pasas de los 40 años luces más joven y dinámico.
Fuente “PRIMERO TÚ” de Gaby Vargas
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